據日本厚生勞動省2014年的一項調查顯示，2013年，日本女性平均壽命已達86.61歲，成為全球最長壽的女性群體；而男士最長壽的則是香港地區，平均壽命為80.87歲。壓力大的香港男人，為甚麼還最長壽呢？除了跟香港公共醫療和環境有關，其實熟知香港人的生活習性後，也能窺出一些端倪。
男人們聚在一起，必然少不了煙、酒、肉。廣州市第一人民醫院的馬勝利醫生卻發現，和香港朋友在一起吃飯，他們大多不抽煙，不喝酒，飲食也很清淡。內地人多喜歡炒菜，甚至喜歡採用油炸等烹調方式，而在香港，他們經常是用水蒸煮，再稍放些鹽，這樣可以使食物的營養儘量保留。
除了飲食清淡，煲湯也是香港的一種飲食文化。很多香港人都懂得一些基本的中藥配伍理論，家家都有一手煲老火靚湯的絕招，知道選擇不同的藥材和季節管理身體、調理體質。
香港人還非常重視體檢，除了全面的健康體檢外，還會根據年齡、性別、症狀等細分去做不同的針對性檢查。一旦發現問題，就會及早接受治療，真正做到了少得病、晚得病，得了病早點治，不把小病拖成大病、重病。
香港人有喝早晚茶的習慣，朋友們聚在一起，聊聊各自的問題和困惑，在朋友間尋求支持和幫助；如果出現難以解決的心理問題，他們也會及時尋求心理醫生的幫助，而不是壓抑隱忍，獨自來承受。即便在生病住院後，臨牀醫生也很注重病人心理的治療。有些長期無效治療的患者，會被轉到心理科治療，等精神狀態好了，再轉到原來科室進行診治。
除此之外，香港人還很善於學習，真正做到了“活到老學到老”。在廣東省中醫院，每年都會有很多香港人過來學習，其中不乏40—50歲的中年男性，這裡有中醫師，也有零醫學基礎的興趣愛好者。有著這種精神，也有著這樣的普及，健康養生理念也就深入人心。（來源《健康時報》）