近年来，越来越多的外籍人士将视线投向中美洲的国家——尤其是巴拿马。根据国际权威调研机构 Expat Insider 发布的《2025年全球外籍人士生活品质报告》，巴拿马被评为全球最适宜外籍人士定居的国家，连续第二年夺冠。
本次调研覆盖全球168个国家和地区，共收集了来自1.2万多名外籍居民的真实反馈，最终有45个国家和地区进入综合排名。
生活满意度高达 94%：
幸福感遥遥领先
在“生活质量”“职业发展”“社交融入”“日常便利度”与“经济安全感”五大维度中，巴拿马均位列全球前三，整体满意度高达 94%。
与其他国家的外籍人士相比，居住在巴拿马的群体对海外生活最为满意。超过三分之一(35%)的受访者表示计划长期定居于此，远高于全球平均水平。
职场新机遇与退休乐土并行
令人惊喜的是，巴拿马不仅适合养老，更是充满职场活力的土地。在本年度“职业发展指数”中，巴拿马从去年的第15名一举跃升至全球第1名。无论是收入水平、工作弹性，还是包容开放的职场氛围，都赢得外籍人士的一致好评。
虽然仅有约22%的外籍居民因工作而迁居，但巴拿马却成为远程办公与创业者的天堂：38%的受访者选择在此远程办公;29% 的人创立了自己的事业。
此外，凭借属地征税制度与完善的金融体系，巴拿马长期被视为“全球最佳退休目的地”之一。约 39% 的外籍居民已退休，他们看中这里稳定的汇率、友好的生活成本，以及丰富的自然与城市配套。82% 的受访者对自己的财务状况感到安心，经济安全感指数排名全球第二。
宜居便利：住房轻松、生活智能
在“日常生活便利度指数”中，巴拿马今年位列第三。在“住房条件”方面，巴拿马夺得全球第一：92%的外籍人士认为租房或购房十分容易(全球平均47%)，房价合理性也跻身全球第四。
此外，巴拿马在“语言沟通”(第二)和“数字化服务”(第九)两项中表现突出。便捷的电子支付体系与高速的互联网覆盖率，大大提升了外籍居民的生活体验。
社交温度：友善与包容的日常
在“社会融入指数”中，巴拿马位居全球第二。58%的外籍人士表示，他们的社交圈既有当地居民，也有来自世界各地的新朋友。更令人印象深刻的是：85%的受访者认为当地人热情友好;90%认为社会对外国人极为包容。
“归属感”与“被接纳度”双双位列全球第一。对很多人来说，这不仅是一种居住选择，更是一种“被欢迎”的生活状态。
理想生活，从巴拿马启程
当越来越多的人开始追求更自由、更平衡、更有幸福感的生活方式，巴拿马，正成为他们心中的答案。
这里既有适合年轻创业者的开放环境，也有令退休人群安心的稳健制度;既有现代都市的便利，也有自然生态的治愈。
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