据日本厚生劳动省2014年的一项调查显示，2013年，日本女性平均寿命已达86.61岁，成为全球最长寿的女性群体；而男士最长寿的则是香港地区，平均寿命为80.87岁。压力大的香港男人，为什么还最长寿呢？除了跟香港公共医疗和环境有关，其实熟知香港人的生活习性后，也能窥出一些端倪。
男人们聚在一起，必然少不了烟、酒、肉。广州市第一人民医院的马胜利医生却发现，和香港朋友在一起吃饭，他们大多不抽烟，不喝酒，饮食也很清淡。内地人多喜欢炒菜，甚至喜欢采用油炸等烹调方式，而在香港，他们经常是用水蒸煮，再稍放些盐，这样可以使食物的营养尽量保留。
除了饮食清淡，煲汤也是香港的一种饮食文化。很多香港人都懂得一些基本的中药配伍理论，家家都有一手煲老火靓汤的绝招，知道选择不同的药材和季节管理身体、调理体质。
香港人还非常重视体检，除了全面的健康体检外，还会根据年龄、性别、症状等细分去做不同的针对性检查。一旦发现问题，就会及早接受治疗，真正做到了少得病、晚得病，得了病早点治，不把小病拖成大病、重病。
香港人有喝早晚茶的习惯，朋友们聚在一起，聊聊各自的问题和困惑，在朋友间寻求支持和帮助；如果出现难以解决的心理问题，他们也会及时寻求心理医生的帮助，而不是压抑隐忍，独自来承受。即便在生病住院后，临床医生也很注重病人心理的治疗。有些长期无效治疗的患者，会被转到心理科治疗，等精神状态好了，再转到原来科室进行诊治。
除此之外，香港人还很善于学习，真正做到了“活到老学到老”。在广东省中医院，每年都会有很多香港人过来学习，其中不乏40—50岁的中年男性，这里有中医师，也有零医学基础的兴趣爱好者。有着这种精神，也有着这样的普及，健康养生理念也就深入人心。（来源《健康时报》）