英研究表明每天七份蔬果能延長壽命

關注英國移民關注英國生活：英國超市食品的包裝上常常印有“每天五份蔬果”的健康宣傳標志，現在該國科學家們將這個良好的飲食習慣又進一步延伸，指出，每天吃七份不同的蔬果，能夠延長生命。

據英國廣播公司報道，一份針對65,226人的研究表明，每天攝入更多水果和蔬菜的人在各個年齡段都比其他人要健康，能夠顯著降低因癌症和心髒疾病死亡的風險。

這項研究由倫敦大學學院的科研人員完成，他們通過面向全國的問卷調查來分析人們的飲食習慣，數據主要來自2001年至2008年間。結果顯示，每天食用一到三種果蔬的人因各種原因死亡的風險降低14%，三到五種蔬果的人風險降低29%，五至七種蔬果的風險降低36%，而七種以上的人降低了42%。

科研人員表示，新鮮蔬菜有最強的保護健康作用，其次是沙拉，然後是水果。而果汁則沒有這樣的益處，水果罐頭甚至會增加死亡的風險，這可能緣于其中含有的糖漿。

首席研究員Oyinlola Oyebode表示，研究的結果可以用“驚人”來形容，因爲水果和蔬菜含有豐富的抗氧化劑，可以修複受損的細胞。同時還含有豐富的微量營養素和纖維，這兩者同樣對健康有好處。

有專家對此研究結果存有異議，他們認爲，其他生活方式也會影響到壽命，如果大範圍推廣每天七份蔬果的飲食比較艱難，離不開政府的支持，來補貼水果和蔬菜的成本，或者對含糖豐富的食物征稅。

而政府則表示，目前每天五份蔬果的建議已經是比較充分的了，很多人甚至連這一點都尚未做到。

熱點：移民路上移民生活英國投資移民英國生活

1 2

相關新聞

世貿通官方微信

...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
愛爾蘭葡萄牙教育希臘經商加拿大教育葡萄牙移民資訊馬耳他移民西班牙移民攻略移民加拿大安提瓜移民聖基茨移民加拿大投資移民
城市優先投資區英國生活菲律賓經商葡萄牙移民投資移民資訊香港移民經商拉脫維亞經商聖基茨移民資訊塞浦路斯教育

在線咨詢

給我回電

確定

ⓧ